[Nae Shard]

Вот меня все спрашивают, как я так похудел, посему я решил и сам в этом разобраться)
Собсна, распишу как все было, припомню все, что может быть полезно, попробую проанализировать, но выводов делать не стоит. Сразу скажу, что к весам я не слишком часто подходил, поэтому все на глаз, т.с.
Итак, с чего все началось...

вай, многа букаф

Июнь
За этот месяц я скинул очень прилично. Отсутствие родителей дома, защита диплома в 20х числах, и его плачевное состояние практически до самого последнего момента сделали свое дело. В начале месяца я редко ел, т. к. увлеченно задротствовал и некому было меня отвлечь. А когда желудку удавалось о себе напомнить, жрал в основном бомж-пакеты (да, я их всегда любил, но маман была против моих чувств, поэтому пока никого не было отрывался как мог). Ну и под конец, тратил много сил на диплом, спал по минимуму, еда кончилась, а на поход в магазин не было времени, поэтому я тупо не ел, но исправно гонял чаи, чтобы отвлечь желудок. Тогда мне было не до слежения за своим состоянием, через 2 дня после защиты как раз возвращались родители, и это время я, предсказуемо, потратил на "отоспаться" и "сделать место своего обитания человеческим". И когда маман вернулась, язвительно заметила, что мне было так лень себе что-то приготовить, что меня сильно убавилось. Тогда я не озаботился встать на весы, мне было как-то параллельно.

Июль
Я объявил себе месяц отпуска, а потому проводил ночи за книжками, параллельно все время что-то жуя. Чаще всего это были бутерброды, шоколадки и прочие не слишком-то полезные няшки. Днем я хавал по расписанию маман, плюс частенько заглядывал на кухню за конфетками, мороженками, булочками и прочими радостями. Вобщем-то, все как и всегда. Не знаю вернулось ли ко мне все, что убыло за прошлый месяц, но в конце месяца, я с чего-то решил, что надо худеть. И кое-что надумал.

Август
Любые диеты я сразу же отставил в сторонку. Никогда особо не вникал в суть этого понятия, но отчего-то мысли о диете меня не прильщяли. Во-первых, хоть я и мало что в них смыслил, но из наблюдений мог понять, что это прием пищи по расписанию, чтение составов, подсчет калорий, чуть ли не взвешивание каждой тарелки с едой и прочяя хрень, и то, что мне не нравилось совсем - лишение себя сладкого, мучного и всего самого вкусного. И сейчас, и тогда я осознавал, что явно мои мысли на эту тему как-то преувеличены и собраны непонятно откуда, но все же, да, мне не хотелось уподобляться тем, кто себя чем-то похожим мучает. Во-вторых, тоже по наслышкам и не только, знал, что на диете все время никто не смог усидеть, и зачастую, после диеты все "сдиеченное" возвращалось обратно с добавкой. А вот я хотел не временного результата. Подумав еще немного, решил пока просто перестать жрать по ночам - эта идея посещала меня давно, и хуже от этого быть не должно, а дальше видно будет.
Не могу сказать, что сильно мучался от этого, даже первые дни. Но было забавно: на автомате подходил к кухне, приходил в себя, аля "че это я тут делаю?" и, злобно зыркнув на холодильник, уходил обратно XD
Скинул я наверно кило 5-7 за месяц.

Сентябрь
Тут все туманно, ибо на горизонте активно маячила "аська".

внезапное лирическое отступление

Кстати, вот теперь, задумавшись, я начинаю кое-что понимать... Первые несколько раз я пересекался с ним как раз в июне, хотя мы и не общались приватно, а просто сидели в одной комнате в Мамбле и обменялись парой фраз. Я тогда отметил свою невзаимный интерес и быстренько его прикрыл. Как я узнал уже много позже, с другой стороны сделали тоже самое XD
Кхм, я отступил от сути, а заключается она в том, что возможно корни посетившей меня решимости в плане похудения находятся где-то тут.
Вроде, ничего нового я не придумал, все так же не жрал позже 23. И вроде бы подметил, что и днем как-то жрать меньше стал, но это не было осознанным действием, а скорее от моих летаний в облаках.

Октябрь
Сий месяц ознаменовался тем, что я нашел работу. Среди прочего.
Активно общал аську, и с чего-то мне вдарило в голову, что надо прям ваще худеть. Я не брал на работу обеды, и уже сознательно старался есть как можно меньше. Тогда я снизошел до весов, они возвестили о -14 кг, по сравнению с маем. Недели через полторы опомнился, осознал, что вот так я точно долго не продержусь, вдарил себя по первому числу и стал есть тогда, когда хочется. Но все же заметил, что в меньшем количестве, да, и это не было сознательное "хватит, мне больше нельзя", скорее "хватит, я больше не хочу".
На конец месяца вернул себе примерно 1 кг.

Ноябрь-Февраль
Тут уж ничего не менялось, весы показывали все тоже самое +-1 кг.

Правда тут надо отметить, с момента как я устроился на работу я каждый будний день нагуливал и нагуливаю 40 мин, т.е. 20 мин бодрого шага утром от метро до работы и вечером обратно. И да, за время отпуска я как-то чувствую, что немного прибавил, что неудивительно, учитывая, что режим мой сдвинулся в сторону ночи.

Вот сейчас сижу, обеденное время прошло, но есть я так и не захотел... Ну да, еще не переключился на нормальный режим, да и был слегка увлечен чтением манги и написанием поста) Не знаю какие тут выводы, скорее всего дело как раз во времени приема пищи, ну и в количестве. И да, я уже говорил, я не ограничиваю себя по части сладкого, но в связи с тем, что в последнее время в целом ем меньше, то и сладкого тоже хочется меньше. Не знаю как это объяснить и почему так, наверно, я что-то упускаю, важное.
Один вывод точно можно сделать - жрать надо меньше) Полюбому.

Comments

[Tsuki-hime]

Ну по сути дела диета это и есть не жрать ^^' или жрать мало и всякие не очень вкусности Т_Т
Вопрос как заставить себя не жрать когда хочется постоянно

[Nae Shard]

Tsuki-hime, жрать вкусности, но в небольших количествах)

[Tsuki-hime]

Armour, в моем случае проблема в том что жрать хочется постоянно, просто раньше я ела мало (обед правда мог состоять из трех блюд), но часто, то теперь ем много и часто XD Хотя если задуматься раньше я нормально только обедала, а теперь полноценный обед и ужин, и почти завтрак. Чертова ложка приучила.

[Nae Shard]

Tsuki-hime, нуу, я раньше тоже все время жрать хотел и по много) Как раз в августе я стал лопать поменьше и реже. Ну, а как на работу устроился таки почти перестал кусочничать, ибо сюда много еды не притащишь, а в столовку идти лень, да и жаба душит) Я бывает даже обед ем только чтобы обратно домой не тащить.